小孩流鼻血的原因
比較常見的原因是可能有過敏體質，偶爾會遇到因為環境太乾燥流鼻血，也就是相對濕度太低，像冬天可能因為一直開暖氣，黏膜、皮膚都會變乾燥；雖然臺灣夏天蠻潮濕的，如果一整天開冷氣，有時候也會把家裡弄得還蠻乾燥的。
過敏體質是指有過敏性鼻炎的小朋友比較容易流鼻血嗎？
是的，因為過敏性鼻炎就是遺傳下來的體質，通常日常會有一些狀況，比如說早上起床都固定要打噴嚏、醒鼻涕，弄個一陣子；或是每一次的小感冒，別人感冒可能當天結束，過敏性鼻炎的孩子感冒可能都要7~10天，因為鼻子的症狀持續比較久，像是流鼻水、打噴嚏、鼻塞、晚上不能睡覺，或是直接流鼻血。在沒有感冒的時期，他的鼻子也相對其他孩子脆弱，我們講流鼻血，其實主要流血的點是一個脆弱點（weak point），這個脆弱點位於鼻中膈，就像兩個房間中間的那一道牆，這個地方有豐富的微血管，所以稍微大力醒鼻涕、揉鼻子，或者挖鼻孔，就會讓這一區的黏膜破損，要不就當下流水，不然就半夜流血。
為什麼小朋友流鼻血，有時候流血量大到兩個止血棉都不夠呢？這些血究竟從哪來呢？
鼻血幾乎都從鼻中膈來的，如果是其他區域，可能就要進一步去找耳鼻喉科用內視鏡看一下。其實父母會覺得血很多，是因為一般民眾止血不夠確實，加上鼻腔的血量其實蠻豐沛的，所以一般人止血不會想到需要比較久的時間。
舊觀念會以為止血要頭往後仰，但其實這是錯的，流鼻血的時候要往前低頭，大概頭前傾20度左右，目的是血液不要倒流到咽喉，而且如果頭往前，若沒有成功止血，血液就會滴出來，才會知道止血夠了沒，通常要壓至少滿5分鐘，也就是300秒，很多人都壓1分鐘就拿起來看，這樣壓壓停停的止血效果比較差，就會覺得一直流好多血。
不過有些人體質比較特殊，止血速度比較慢，所以會建議壓滿5~10分鐘，這樣才能確實止血。
壓鼻子的位置是在山根？還是鼻頭的地方？
很多人會以為要壓山根，但山根的位置是我們鼻硬骨，若壓在骨頭上就沒有辦法止血，因為真正的出血點在鼻翼，也就是聞到臭味想要捏住鼻子的位置，鼻翼才會有效止血。等於說用手壓下去就不能呼吸，如果兩邊一起壓，要壓滿5分鐘，所以這時會需要用嘴巴呼吸，假如只有單邊鼻孔，比如說右邊鼻孔在流血，當壓住右邊鼻孔，就可以用左邊呼吸。
小時候流鼻血，長輩會把衛生紙搓成柱狀塞到鼻孔裡，這樣是對的嗎？還是有其他替代做法呢？
理論上用滅菌紗布比較好，紗布有兩個好處，第一個是比衛生紙乾淨，且沒有棉絮，第二個選擇2乘2的紗布，折一折塞進去鼻孔後，體積其實差不多可以露出一點點尾巴，讓你看得見血有沒有滲出來。衛生紙的問題是很容易有棉絮，止血後可能鼻黏膜上面就會卡一些衛生紙屑，有些孩子會覺得鼻子癢，想要去摳，就會再次流血。
通常流鼻血都是小意外，真正有病的都會在醫院。比如曾經遇過一個病童，家長抱怨小孩都不睡覺，把他放平躺，他就要爬起來，當我在床邊跟家屬對話時，一直聽到吞口水的聲音，最後我幫他檢查身體時，發現小孩在吞鼻血，所以他不肯往後躺，因為往後躺鼻血就一直往後灌，而且血腥味對小孩來講很噁心。所以前面講到流鼻血不要往後仰，一方面是怕血往後灌，萬一嗆到氣管裡，就會有大問題，二方面是血的味道很噁心，一直吞最後會反胃，萬一嘔吐又嗆進氣管，又是一個大麻煩，所以一般來說，流鼻血的時候頭是往前傾。最後這個小孩流鼻血的原因，真的是生病造成，他的血小板只有5000（正常值10~20幾萬），凝血功能有問題，最後是用耳鼻喉科專門用的止血棉，才成功止血，小朋友才有辦法睡覺。
小朋友流鼻血看醫生的時機？
若小朋友流鼻血，父母認真壓鼻翼軟軟的區域5~10分鐘，但都沒有辦法止血，就必須趕快帶至診所，如果天天流鼻血，可以合理懷疑是不是凝血功能異常，或是鼻子發生什麼事情。其實臨床上會遇到的，通常是小朋友以前不容易流鼻血，最近突然常常流鼻血，家長看小孩一直摳鼻子帶來檢查後，發現鼻孔裡面有一個小玩具，因為玩具一直刺激鼻黏膜，造成腫脹充血，稍微揉個鼻子或是大力醒鼻涕，黏膜就破掉流血，只要異物取出，正確止血之後，孩子流鼻血就不會再復發，所以看醫生的時機，就是父母覺得孩子流鼻血的型態很奇怪的時候，就可以帶去給醫生看。
小朋友反覆流鼻血，有什麼藥物、運動或姿勢可以預防嗎？
小朋友流鼻血不分季節，過敏性鼻炎的孩子是相對其他孩子比較容易流鼻血，鼻過敏的控制有滿多種方式，包含藥物治療跟非藥物治療，藥物治療當然就是找兒科醫師或是家庭醫師，討論哪一種方案比較適合孩子，因為不同年齡層適用的藥物跟劑型都不太一樣。但是不管是什麼年紀的鼻過敏，包含成人也是，可以從居家的環境下手，比如減少家中過敏原，就要定期打掃，再來就是前面有提到濕度太乾會流鼻血，太潮濕也會，因為太潮濕環境中會滋生滿多過敏原，包含黴菌，再來就是塵蟎，這兩者都會讓過敏體質小孩（包含異位性皮膚炎、氣喘）發作，所以濕度太高要除濕，濕度太低要加濕。
什麼是適當的濕度呢？一般會說盡量維持家中相對濕度50~60%，這樣的濕度對過敏體質的孩子是比較友善的。因為睡覺的時候很容易流鼻血，所以要檢視一下除了黴菌和塵蟎外，床上是否有其他過敏原，例如娃娃、安撫毯，若孩子一定要抱某一隻兔子，建議家長買另外兩隻一模一樣的，然後每天換洗，畢竟安撫毯或娃娃會有一些短短的絨毛，就容易長灰塵、塵蟎和黴菌，等於說孩子每一口呼吸都在吸過敏原，就會使過敏頻繁發作，進而常常流鼻血。
另外，有些家庭有養寵物，建議不要讓寵物進孩子的房間，並盡量使用吸塵器、掃地機器人、空氣清淨機這些家電協助清潔家裡。
再來就是運動，其實什麼運動都行，只要孩子會很樂於去持續玩都可以，但千萬不要給孩子任務感，當然大一點的孩子給他任務感，他會有榮譽心，會更想要去挑戰、練習，如果是小小孩，建議用遊戲的方式，讓他有充足的活動量、體能的消耗，每天讓他運動60~120分鐘，甚至有些孩子像勁量電池，可能要超過兩個小時的活動量才足夠，盡量規律運動，讓孩子流汗、跑、跳、喘，刺激他的骨骼肌發育，同時也會在體內產生跟免疫相關的一系列生化反應，最終的結果就是讓他的免疫系統比較均衡，增加對感染的抵抗力，所以運動是一個沒有立即效果，但是長期來看，是很有用避免過敏，減少流鼻血的方式。
需要買保健食品預防小孩流鼻血嗎？
其實並不鼓勵家長買保健食品給孩子服用，畢竟從食物攝取是最理想的方式，因為食物在人體裡面的消化吸收的效用是最高的。若真的想要補充一點營養品，應該先檢視孩子是否缺維他命D和益生菌，因為現在盛行也鼓勵哺餵母乳，人類的乳汁裡面，維生素D的含量很低，所以若真的要補，可以考慮補充維生素D，曬太陽也會得到維生素D，就可以省下這筆錢。
益生菌則是因為飲食西化，孩子的腸道環境沒有那麼健全，因為他們很少接觸大自然，飲食又是超級加工食品，使腸道好菌生長的空間有限，所以通常要吃上述兩項保健食品，會先請家長讓小孩均衡飲食、好好運動、整頓家中環境，再來考慮花錢買這些東西，否則就是一個治標不治本的行為。
重點整理
- 流鼻血比較常見的原因，除了外傷，就是過敏體質跟乾燥的環境
- 流鼻血要做止血的動作時，記得頭往前低，而不是往後仰，並直接加壓在鼻子軟軟的地方，也就是鼻翼，壓下去的力道就是流血那側的鼻孔沒辦法呼吸，若需要輔助，可以冰敷山根的位置，並壓5~10分鐘
- 預防流鼻血必須注意日常環境，如濕度、預防塵蟎、黴菌等
- 盡量讓小朋友均衡飲食，有充足的運動，體質調整後可以減少過敏的狀況，也就減少流鼻血的問題
- 當流鼻血的頻率太高，懷疑有其他的問題，也許不只是乾燥或過敏，偶爾會遇到有異物塞進鼻孔的狀況，或其他特殊情形，就是需要就醫的時機點
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